皮拉提斯的器械你都了解嗎？

高效燃脂運動新的選擇！想要練就魔鬼身材就靠它～

接下來要細細地跟大家講解皮拉提斯訓練會使用到的各種器械！

1. 核心床 Reformer

• • 用途最廣、變化多元、新手也適合！

透過彈簧調節阻力增減強度，簡單的伸展至高難度的跳躍動作都可以完成，看似輕鬆但其實也可以輕易爆汗。

2. 凱迪拉克 Cadillac

• • 特殊立體空間設計提供了更大的活動範圍。仰臥、側臥、俯臥、懸吊各種訓練姿勢都能完成，
    喜歡挑戰高難度、新奇動作的你千萬別錯過！

** 冷知識：命名靈感就是取自於車子的那個凱迪拉克，希望延用其舒適、全能、奢華、創新的意涵）

3. 踢桶 Ladder Barrel

• • 半圓弧度設計依照我們人體脊椎的曲線，非常適合脊椎伸展及軀幹控制的練習。

搭配階梯可以創造不同程度的強度與柔軟度訓練！

4. 穩定椅 Stability Chair

• • 穩定椅就是個多了踏板與彈簧的椅子，無論是站、坐、趴、跪姿都可以訓練。

它是體積最小、移動最方便的皮拉提斯器械，是居家練習、小工作室的首選唷！

這樣對於四大皮拉提斯器械有更進一步認識了嗎？

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